Lo que dicen nuestros atletas

Estoy acudiendo con el nutriólogo Guillermo desde hace un año y ahora entiendo la importancia de cada comida y el valor que estos alimentos le aportan a mi cuerpo.
Gracias a la dieta, he comprendido que cada toma de alimento es indispensable para entrenar y rendir durante el día. He notado grandes cambios, lo cual me ha motivado a seguir en el mundo del fitness.
Ahora tengo más fuerza y una ganancia de masa muscular apreciable gracias al plan de alimentación.

He aprendido que comer bien no significa dejar de comer ni consumir solamente ensaladas y licuados. He perdido grasa corporal y grasa visceral, y me siento muy bien con los resultados; me gusta lo que veo en el espejo.
También he mejorado mi rendimiento en la cancha y ahora tengo la fuerza y la resistencia para practicar cualquier deporte. El nutriólogo ha sido un gran apoyo en mi cambio de estilo de vida, y gracias a este proceso ya no consumo alimentos con exceso de azúcar.
Los planes son prácticos de preparar y cómodos de transportar. Seguiré con el plan para obtener mejores resultados.

He ganado masa muscular siguiendo al pie de la letra la alimentación, y ahora tengo más fuerza y resistencia. Lograr aumentar mi masa muscular no ha sido fácil, ya que me ha costado adaptarme a comer constantemente y cada dos horas, pero todo ha valido la pena por mi salud y por alcanzar mis objetivos.
Definitivamente, no es sencillo preparar alimentos con tanta frecuencia, pero es un esfuerzo que realmente vale la pena.

Hace dos años inicié mis cambios de hábitos alimenticios y estoy muy contento con todo lo que he logrado gracias al nutriólogo Edgar.

Nunca pensé volver a verme delgada otra vez. Después de mi embarazo subí mucho de peso y llevaba una vida sedentaria, por lo que decidí acudir al nutriólogo.
Ahora he bajado de peso y también he ganado masa muscular. Nunca imaginé verme de esta manera, y sin su ayuda no hubiera logrado este cambio.

Llevo aproximadamente 7 años trabajando con Leonel. Al inicio buscaba reducir grasa corporal, especialmente en la espalda, pero con el tiempo entendí que un plan de nutrición personalizado va mucho más allá.
Este proceso me ayudó a mejorar mis hábitos, mi relación con la comida y el ejercicio, además de enfocarme en una mejor composición corporal, aumentando masa muscular y manteniendo un porcentaje de grasa saludable.
Aunque ha habido altas y bajas, el plan siempre se ha adaptado a cada etapa de mi vida, y hoy estoy muy satisfecho con los cambios físicos y hábitos que he logrado.

Estoy contenta con el trabajo que hemos logrado este tiempo, mucho tiempo tuve conflicto con la comida, las dietas.
Y con Leonel he aprendido a comer saludable y balanceado. Me enseñó que las dietas son flexibles y adaptables a tu vida cotidiana sin sufrir. Y detrás de todo eso y lo que más habla por sí, son los resultados físicos que obtuvimos en cada etapa.

Llevar una buena alimentación dejó de sentirse complicado desde que empecé mi asesoría nutricional con Leonel Novelo. Más que una dieta, aprendí a comer mejor, entender mis porciones y adaptar todo a mi rutina y objetivos. Me gusta porque es un plan realista, sin pasar hambre y con resultados que sí se sienten tanto física como mentalmente. Sin duda ha sido una parte clave en mi progreso

En estos 3 meses logré reducir mi porcentaje de grasa y aumentar masa muscular, algo que no esperaba conseguir tan rápido. Aprendí que la constancia, los pequeños cambios de hábitos y un plan alimenticio personalizado hacen una gran diferencia. Además de mejorar físicamente, también fortalecí mi disciplina y mi relación con la comida. Aún sigo trabajando en mi proceso, pero me siento feliz y motivada con mi progreso

Siempre me había sentido muy delgada, pero ahora con un plan acorde a mis necesidades y entrenamientos he mejorado mi físico.

En aproximadamente 6 meses logró una definición física notable trabajando únicamente con calorías de mantenimiento. Conforme su cuerpo necesitó más calorías para mantenerse, estas se ajustaron estratégicamente para eliminar la grasa excedente sin afectar su rendimiento. El resultado fue una definición limpia y progresiva.

En solo 1 mes logró un cambio físico radical mediante un déficit agresivo y entrenamiento estructurado. Perdió aproximadamente 5 kg de grasa y ganó cerca de 2 kg de masa muscular.

En aproximadamente 6 meses logró una recomposición corporal trabajando con calorías de mantenimiento. Gracias a que ya tenía experiencia entrenando, no fue necesario modificar demasiado las calorías. El objetivo fue ganar masa muscular mientras perdía grasa corporal de manera progresiva y sostenible.

n aproximadamente 3 meses logró una rápida ganancia de masa muscular mediante un volumen controlado. Las calorías se aumentaban gradualmente cada vez que se estancaba, evitando una acumulación excesiva de grasa.

Logró una transformación física muy notable perdiendo 6 kg mientras reducía una gran cantidad de grasa corporal y aumentaba masa muscular al mismo tiempo. Se trabajó con un déficit ligero durante aproximadamente 3 meses.